تبلیغات
وبلاگ رسمی کونگ‌فو‌توآ سیاهکل - مطالب ابر کونگفو تو آ

اولین مرکز اموزشی، ورزشی، پرورشی فرهنگستان کونگ‌فو توآ ،هیئت کونگ‌فو‌و ، هنر های رزمی شهرستان سیاهکل


Admin Logo
themebox Logo

قالب وبلاگ | ابزار صلوات شمار

کد هدایت به بالا



کد جمع کردن گوشه های عکس

تاریخ:سه شنبه 7 شهریور 1396-01:31 ب.ظ

انگیزشی(1)





نظرات() 

تاریخ:جمعه 3 شهریور 1396-02:23 ب.ظ

نکات عمومی شرکت در مسابقات و مبارزات مایانه کونگ فو -استاد محمد صادق طالب

نکات عمومی شرکت در مسابقات و مبارزات  مایانه کونگ فو
ببینید بصورت کلی مبارزه در هر رشته ای اول  مهارت بدنی تجربه کافی را باید کونگ‌فو‌کار داشته باشه و این توضیحات دامنه گسترده داره .....ولی در خصوص لباس و تغذیه مسابقه ای من چند مورد اشاره میکنم .. لباس : سبک و راحت  باشه و دامنه حرکت بدن جلو گیری نکنه مثلا فاق تنگ نباشه .. استین زیر بغل تنگ نباشه ..در کونگ‌فو‌کت جلو بازه ولی طوری باشه که هر  لحظه بیرون نیاد ولی اصالت کت نگه داشته بشه ..در صورتی که تیشرت باشه که استین تا روی پشت بازو باشه و حلقه ای ممنوع ...... شلوار بلند نباشه و کوتاه هم نباشه تو مبارزه .... کمر و محکم‌باشه. .. پاچه شلوار بسته باشه .. موی سر و صورت و  کوتاه باشه .. موی بدن تراشیده باشه .. ناخون های دست پا گرفته بشه .. انگشتر ساعت و حلقه و دستبند و زنجیر گردن ممنوع ... خالکوبی هم نداره بدن کونگ فو‌کار ... ( صبح مسابقات بعد وزنکشی آب بارگیری بشه آب بنوشید تا موقع مبارزه کم نیارید .. البته بعد صبحانه نان عسل کره مربا ..  خرما مصرف بشه و مواد الکلی و گاز دار هم ممنوع همخوانی نداره ..کله پاچه و چربی هم راندمان کار میاره پایین .. لطفا تخمه هم نخورید روز مسابقه شمارو تشنه میکنه .. هدف داشته باشید و اون محک زدن خودتانه .... شب ها مخصوصا شب قبل مسابقه خوب بخوابید ۸ ساعت .. بعد شام شب قبل مسابقات  سعی کنید آب و مایعات چای کم رنگ البته داغ نباشه .. مصرف کنید .. میوه سیب پرتقال و ... / دوش بگیرید بدن ماساژ بدهید و لباس راحت بپوشید شب قبل مسابقات ...از غذای که نفاق خود داری کنید و شوری مصرف نکنید چون در صورت مصرف مواد شور تو مسابقه بدنتون تحت فشار ...ادامه دارد .....
استاد محمد صادق طالب



نظرات()