تبلیغات
وبلاگ رسمی کونگ‌فو‌توآ سیاهکل - قوانین و نکات بن کن +فیلم اجرای بن کن توسط استاد محمد صادق طالب

اولین مرکز اموزشی، ورزشی، پرورشی فرهنگستان کونگ‌فو توآ ،هیئت کونگ‌فو‌و ، هنر های رزمی شهرستان سیاهکل


Admin Logo
themebox Logo

قالب وبلاگ | ابزار صلوات شمار

کد هدایت به بالا



کد جمع کردن گوشه های عکس

تاریخ:جمعه 3 شهریور 1396-12:29 ب.ظ

قوانین و نکات بن کن +فیلم اجرای بن کن توسط استاد محمد صادق طالب

قوانین بن کن ( شکستن اجسام سخت ) :  
 ۱- ایجاد سکوت در محیط اجرا 
۲ - تمرکز بر جسم و اعتماد به نفس در شکیتن جسم
 ۳-مرکز تعادل جسم سخت مانند ضربه زدن دقیق بر وسط سنگ مرمر
 ۴- قدر ت گیری از ناف و مرکز بدن دم عمیق
  ۵ - خروج همراه با ظربه بافشار از ریه هماهنگ با نعره
 ۶- نفوذ بر جسم با تمام وجود همراه با افزودن وزن بدن بر روی جسم سخت
7- نفوذ تا نقطه پایان جسم سخت با سر سختی کامل و با ایمان و اعتقاد به در همشکنی جسم سخت
چند نکته مهم : قبل از اجرای شکستن اجسام سخت نرمش نمایید مکان ضربه زننده را ماساز دهید و فعال نمایید بدن را در حالت ریلکس قرار دهید و در زمان ضربه زدن به جسم بدن را سخت در حالت انقباض کامل قرار دهید . به کیسه ،سطل شن، شن کنار دریا ،مشت و متو  زدن در ساحل دریا، ساییدن و شنارفتن روی اسفالت و سمنت، اگر تخته صاف محکم هم باشد میتوان این  را اجرا نمود
فرهنگستان کونگ فو توآ سیاهکل
استاد محمد صادق طالب
مشاهده فیلم:

لطفا نظرات و پیشنهادات خود را درخصوص این وبلاگ به ما ارائه دهید



نظرات() 


 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.